דלקת גידים – פציעות ספורט נפוצות
דלקת גידים אצל ספורטאים היא תופעה המתרחשת בעקבות פעילות גופנית חזרתית באזורי המפרקים בגוף. טיפול בדלקת זו לעיתים גורר טיפולים מתקדמים אצל רופאים מומחים.
במאמר הבא נסביר מהי דקלת גידים, כיצד מאבחנים, איך מאבחנים ואיך בריאות פרטי עבור ספורטאים עשוי לעזור.
לתשומת לב: **המידע במאמר זה אינו מהווה ייעוץ רפואי בנושא דלקות גידים. במקרה של כאבים או חשש לפציעת ספורט, מומלץ לפנות לרופא המטפל לקבלת אבחון מקצועי והנחיות טיפול מותאמות אישית.**
מהי דלקת גידים?
דלקת גידים, Tendonitis, היא תופעה נפוצה שיכולה להשפיע על כל אחד מאיתנו, במיוחד עם העלייה בגיל. הגידים, שהם הרקמות המחברות את השרירים לעצמות, עלולים להתנפח ולגרום לכאב משמעותי ולהגבלה בתנועה.
דלקות גידים או בשמם הרפואי טנדיניטיס, מופיעות בעיקר באזורי המפרקים העיקריים בגוף. המקומות הנפוצים ביותר הם אזור הכתף, המרפק, שורש כף היד והאצבעות בגפיים העליונות ובגפיים התחתונות – באזור הירך, הברך והעקב.
מהם הסימנים המעידים על דלקת גידים?
התסמינים של דלקת גידים מתבטאים במספר דרכים משמעותיות. המטופלים בדרך כלל מדווחים על כאב משמעותי באזור הפגוע, שמלווה בנפיחות מקומית באותו אזור. בנוסף, מופיעה תחושת נוקשות שמקשה על התנועה החופשית של המפרק ובמקרים רבים נוצרת הגבלה ממשית ביכולת התנועה. תסמינים אלו בדרך כלל מחמירים בתחילת התנועה או לאחר תקופות של חוסר פעילות, כמו למשל בבוקר לאחר השינה.
גידים בגוף שמועדים לדלקת
דלקת בזרוע היד – דלקת רחבה הגורמת לכאבים במספר מקומות בניהם הכתף, המרפק ושורש כף היד.
דלקת בגיד אכילס –היא אחת מפציעות הספורט הנפוצות ביותר, במיוחד בקרב רצים וספורטאים העוסקים בפעילות אירובית אינטנסיבית. הגיד, שהוא החזק ביותר בגוף האדם, מחבר את שרירי השוק לעצם העקב והדלקת בו מתבטאת בכאב חד ונוקשות באזור האחורי של הקרסול, במיוחד בשעות הבוקר או לאחר פעילות ממושכת.
טנדיניטיס בכתף – טנדינופתיה בכתף היא דלקת בגידי השרירים באזור השרוול המסובב של הכתף, הנגרמת לרוב מתנועות חוזרות מעל גובה הראש או מפעילות אינטנסיבית באזור הכתף. התסמינים העיקריים כוללים כאב חד בעת הרמת היד, במיוחד בתנועות מסוימות כמו הלבשה, הורדת חולצה או הושטת יד לחפצים גבוהים וכן נוקשות וחולשה באזור הכתף.
דלקת גידים בכף הרגל – דלקת בגיד כף הרגל מתבטאת בכאב חד ונוקשות באזור כף הרגל, במיוחד בקשת כף הרגל ובאזור העקב והיא נפוצה במיוחד בקרב אנשים העומדים שעות רבות, רצים או עוסקים בפעילות ספורטיבית אינטנסיבית.
דלקת באגודל – היא מצב כואב המשפיע על הגידים בבסיס האגודל ובצד של שורש כף היד, והיא נפוצה במיוחד בקרב אנשים המבצעים תנועות חוזרות של האגודל, כמו הקלדה בטלפון חכם או החזקת כדור. טיפול בדלקת בבאגודל תכלול מנוחה, קיבוע האזור וטיפול תרופתי או פיזיותרפי.
אילו ענפי ספורט מועדים לסיכון ועלולים לחוות דלקות גידים?
דלקת גידים בכל הגוף או דלקות באזורים ספציפיים, נפוצות במיוחד בענפי ספורט הדורשים תנועות חוזרות או מאמץ פתאומי על המפרקים. שחקני טניס ושחקני מחבט אחרים נמצאים בסיכון גבוה לפתח דלקת בכתף ובמרפק, בעוד שרצים ושחקני כדורסל חשופים יותר לדלקות בגידי הברך והאכילס.
כמו כן, שחיינים מועדים לדלקות בכתף בשל התנועה החוזרת של הידיים וספורטאים בענפי זריקה כמו כדוריד עלולים לפתח דלקות בכתף ובמרפק.
גם מתאמני חדר כושר, במיוחד אלו המבצעים אימוני משקולות אינטנסיביים, נמצאים בסיכון מוגבר לפתח דלקות גידים באזורים שונים בגוף.
חשוב לציין כי עם הגיל הגידים מאבדים מגמישותם וחוזקם והם פגיעים יותר לדלקות. לכן אנשים מבוגרים גם נמצאים בסיכון.
כיצד מטפלים כיום בדלקות גידים?
הטיפול המומלץ כשיש דלקת בגידים דורש גישה מדורגת ושיטתית. בשלב הראשון, שהוא קריטי להחלמה, חשוב לתת למפרק מנוחה מוחלטת ולהימנע מכל פעילות שעלולה להחמיר את הדלקת.
במקביל, מומלץ לקרר את האזור הפגוע באמצעות קרח למשך 15-20 דקות, מספר פעמים ביום, מה שעוזר להפחית את הנפיחות והכאב.
דלקת בגיד טיפול עבור כאבים חזקים מאוד, חשוב להתייעץ עם רופא שבדרך כלל ימליץ על משככים נוגדי דלקת שיכולים להקל משמעותית על הסימפטומים.
ברוב המקרים, שילוב של טיפולים אלו יביא להקלה תוך מספר ימים. עם זאת, במקרים של דלקת גידים כרונית, יש צורך בהתערבות מקצועית נוספת.
טיפול בדלקת בגיד בעזרת פיזיותרפיה יכולים לסייע בחיזוק האזור ומניעת הישנות הבעיה, בעוד שטיפול בגלי הלם, שהוא טכנולוגיה מתקדמת, מציע פתרון יעיל במיוחד למקרים כרוניים שלא מגיבים לטיפול השמרני.
מדוע חשוב לעשות ביטוח בריאות פרטי עבור ספורטאים במקרה של דלקות גידים?
ביטוח בריאות פרטי מהווה מרכיב חיוני עבור ספורטאים, בין אם מקצועיים או חובבים, שחשופים באופן מוגבר לפציעות ספורט כמו דלקות גידים.
בעוד שהמערכת הציבורית עלולה להציע תורים ארוכים, ביטוח פרטי מאפשר גישה מיידית לרופאים מומחים ברמה הגבוהה ביותר, ביצוע בדיקות הדמיה מתקדמות ללא המתנה וגישה לטיפולים חדשניים שלא תמיד זמינים במערכת הציבורית.
הביטוח מאפשר תהליך החלמה מואץ עם ליווי רפואי צמוד ותוכנית שיקום מותאמת אישית, מה שמוביל לחזרה מהירה ובטוחה יותר לפעילות ספורטיבית.
חשוב לציין שגם מאמני כושר צריכים להיות מוגנים – מומלץ שירכשו ביטוח אחריות מקצועית למאמנים, למקרה שמתאמן ייפצע תחת הדרכתם.
למרות העלות החודשית, ביטוח בריאות פרטי יכול לחסוך הוצאות משמעותיות בטווח הארוך על ידי מניעת החמרת פציעות, טיפול מיידי שמונע סיבוכים, וכיסוי לטיפולים יקרים.
כשמדובר בספורטאים, ביטוח בריאות פרטי אינו מותרות אלא הכרח להבטחת המשך פעילות ספורטיבית בטוחה ובריאה במקרים של דלקת בגיד.
לסיכום, דלקות גידים הן פציעות נפוצות שיכולות להשפיע משמעותית על הקריירה הספורטיבית. במקרים רבים, הטיפול המהיר והמקצועי הוא זה שיקבע את מהירות ההחלמה ואת היכולת לחזור לפעילות מלאה.
המרכז לביטוח מקצועות הספורט, עם צוות סוכני הביטוח המומחים שלו, מציע פתרונות ביטוח בריאות מותאמים במיוחד לצרכים של ספורטאים. הביטוח מעניק גישה מיידית לטובי המומחים, בדיקות מתקדמות וטיפולים חדשניים – בדיוק ברגע האמת.
אל תחכו לפציעה הבאה. פנו לסוכני הביטוח המקצועיים שלנו להבטחת המשך הפעילות הספורטיבית שלכם. אנחנו מזמינים אתכם לפגישת ייעוץ אישית ללא התחייבות – כי ספורטאי מקצועי צריך ביטוח מקצועי.
צרו איתנו קשר ונשמח לסייע:
אולי יעניין אתכם:
המרכז לביטוח מקצועות הספורט והרפואה המשלימה
אנו סוכנות הביטוח המובילה בישראל בביטוח מקצועות הספורט ורפואה אלטרנטיבית. אנו מבטחים מאמנים, חדרי כושר, בריכות שחיה, אחריות מקצועית למטפלים ועוד.
צרו קשר
