5 פציעות כדורגל נפוצות

בעולם הספורט, ובפרט בכדורגל, הפציעות הן חלק בלתי נפרד מהמשחק. פיקת הברך, נקע בקרסול, מתיחת גידים וקרעים ברצועות – כל אחת מהן מהווה אתגר משמעותי לשחקנים בכל רמות המשחק. במאמר זה, נפרט את סוגי הפציעות הנפוצים ביותר בכדורגל ונעסוק בדרכי הטיפול וההימנעות מהן. כמו כן, נדבר על חשיבות הביטוח הרפואי לשחקני כדורגל ונציג את היתרונות שלו בקרב הספורטאים.

פציעה בפיקת הברך

פיקת הברך היא אחד האזורים הכי פגיעים במשחק הכדורגל כי היא משתתפת בתנועות שמבצעים במהלך בעיטה בכדור ושינוי כיוון מהיר בזמן ריצה.

תנועות אלו מביאות לשחיקת סחוס הפיקה ולפציעה לא פשוטה בגיד הפיקה, מה שמביא לכאבים חזקים, נפיחות וחוסר יכולת להמשיך לשחק.

דרכי טיפול:

הדרך לטפל בסוג פציעה במשחק כדורגל כמו זו היא באמצעות קומפרסים קרים ומנוחה. כמו כן, לאחר שהכאבים חולפים, להתחיל לחזק בהדרגה את האזור.

דרכי הימנעות:

על מנת לנסות למנוע פציעה חמורה זו, חשוב מאוד לבצע חימום לפני משחק ולדאוג לזמני מנוחה של האזור כשלא משחקים.

נקע בקרסול

נקע בקרסול מתרחש כאשר מבצעים תנועה סיבובית חדה של אזור כף הרגל. במשחק הכדורגל זה יכול להתרחש במהלך ריצה אחר הכדור, כאשר חוטפים כדור מיריב וגם כאשר קופצים.

התנועה הסיבובית גורמת למתיחה של הרצועה ולפעמים אפילו לקרע שלה, דבר שמביא לכאבים חזקים, נפיחות וקושי ללכת על הרגל באופן יציב.

דרכי טיפול:

כשהנקע הוא קל, הטיפול ילווה בהנחת קרח להורדת הנפיחות, קיבוע של האזור עם תחבושת אלסטית, מנוחה ופיזיותרפיה שתאפשר להחזיר את טווחי התנועה הסיבוביים של כף הרגל.

כשהנקע בדרגה חמורה, בדרך כלל ישלחו אתכם לצילום ומיפוי אזור העצם כדי לראות האם קיימת גם פגיעה בעצם ולא רק ברצועה.

דרכי הימנעות:

הדרך הכי טובה להימנעות מפציעה זו היא באמצעות נעלי ספורט איכותיות שמותאמות למשחק הכדורגל ולריצות.

בנעליים כאלו יהיו בולמי זעזועים איכותיים והם יחזיקו היטב את אזור הקרסול.

מתיחה של גיד המפשעה

אזור המפשעה מחובר לשרירים של הירך הפנימית וכאשר אנו עושים תנועות צדיות מהירות וחזקות, יכולה להתרחש מתיחה חזקה באזור.

במשחק הכדורגל דבר זה יכול להתרחש כשחוטפים כדור או עושים סוג של הטעייה עם הכדור כדי למנוע חטיפה שלו על ידי היריב.

מדובר בפציעה כואבת מאוד המחייבת מנוחה וחזרה לאימונים בהדרגה.

דרכי טיפול:

שחקני כדורגל שמתחו את גיד המפשעה חייבים להיות במנוחה של כמה שבועות שבהן יקררו את האזור וגם יבצעו טיפולי פיזיותרפיה שיאפשרו חזרה של תזוזת הירך.

דרכי הימנעות:

במשחק הכדורגל קצת קשה למנוע פציעה זו, כי היא עשויה להתרחש בכל עת. מומלץ להתאמן על מפתחי הרגליים בצורה נכונה וכך בעת משחק, הגוף יגיב אוטומטית למפתח שאליו אתם רגילים.

מתיחת ירך אחורי

הירך האחורי הוא אזור שרירי חזק שמאפשר כוח מתפרץ בזמן ריצה. זהו אזור שמאוד חשוב עבור שחקני כדורגל שרצים על המגרש אחר הכדור במשך 90 דקות שלמות.

אזור זה מועד לפציעות כאשר מבצעים תנועות חדות ומהירות וההחלמה ארוכה ולא פשוטה.

דרכי טיפול:

שריר הירך שותף לא רק לפעולת הריצה, אלא גם להליכה. מי שרוצה להחלים באמת מפציעה זו, חייב לנוח כמה שיותר.

מכיוון שזה לא דבר ריאלי ויש פעילויות יומיומיות שיש לבצע, מומלץ לנסות לנוח כמה שאפשר וללכת הליכה קלה מאוד.

כמו כן, עבור הכאבים, ניתן לקחת משככי כאבים ועם הזמן גם לבצע מתיחות וחיזוקים של האזור.

דרכי הימנעות:

הדרך הטובה ביותר להימנע מפציעה זו היא לחזק את אזור הירך האחורי. ככל שהוא יהיה חזק יותר, יהיה לו יותר קל להתמודד עם ריצות בכוח מתפרץ.

קרע ברצועה הצולבת בברך

מדובר על פציעה ייחודית לכדורגל ותחומי ספורט שיש בהם בלימות פתע. קרע ברצועה הצולבת בברך עשוי להתרחש כאשר אנו מבצעים באופן פתאומי שינוי חד בכיוון הריצה שלנו המחייב בלימה מהירה והמשך ריצה.

זהו מצב שעשוי להביא לקרע חמור וחוסר יציבות של אזור הברך בחלקה הקדמי.

דרכי טיפול:

הטיפול ניתן בהתאם למצב הקרע, כאשר קרע מלא עשוי להביא את הספורטאי לניתוח שבו ישחזרו את הרצועה.

הניתוח לא פשוט והכניסה אליו מותנית בהורדת הנפיחות הקיימת. כמו כן, לאחר הניתוח, יכנס הספורטאי לתכנית שיקום של מספר חודשים עד שנה.

דרכי הימנעות:

כדי להימנע מפציעה זו, כדאי לחזק את אזור הברכיים וללמוד איך לבצע בלימות פתע בצורה נכונה שמונעת את הפציעה הקשה.

מהו ביטוח ספורטאים ולמה אתם חייבים אותו כשאתם משחקים כדורגל?

ביטוח ספורטאים הוא למעשה הביטחון שלכם במקרים של פציעה במהלך משחק כדורגל, בין אם אתם חובבנים או שחקנים בקבוצה או נבחרת.

ביטוח זה מבטיח לכם שקט כלכלי לפנות לרופאים פרטיים בזמן מהיר ולקבל טיפול ראוי שיחזיר אתכם לפעילות.

ביטוח תאונות כדורגל מגיע עם מספר יתרונות:

• אפשרות לתור מהיר אצל אורתופד פרטי מומחה
• בדיקות מיידיות של CT ו-MRI
• קבלת טיפול מהיר אצל מומחי הרפואה האורטופדיים (רפואה פרטית)
• קבלת טיפולים הוליסטיים משלימים כגון פיזיותרפיה, עיסוי ודיקור

כל שחקן כדורגל חובב או מקצוען חייב שתהיה לו מעטפת ביטוחית רפואית כנגד פציעות כדורגל. אם גם אתם רוצים ביטוח כזה, צרו קשר עם סוכני הביטוח שלנו במרכז לביטוח מקצועות הספורט.

אנו נשמח להתאים לכם ביטוח פציעות ספורט כדורגל שיסייע לכם ויאפשר לכם לקבל מימון מלא או חלקי בגין השירותים הרפואיים שאתם זקוקים להם כדי להחלים. דברו עם הסוכנים המקצוענים שלנו.