שיטת אלכסנדר

הטיפול מתבצע אחד על אחד מול המטופל, במהלכו המטפל לומד תחילה על שגרת חייו והרגליו של המטופל ולאחר מכן, הוא לומד על בעיות פיזיות ונפשיות שהוא חווה.

בהתאם למה שהוא למד על המטופל, המטפל מלמד אותו תרגילים שונים לשיפור התנועה והיציבות. בין היתר, הם מתרגלים כלים שונים שיעזרו לו ביום יום. אותם כלים עליו לתרגל גם בבית וכמובן להשתמש בהם במסגרת עבודתו או בחייו האישיים.

חשוב להדגיש, להבדיל מטיפולים אחרים בתחום של רפואה משלימה ובכלל, הרי שכאן אין כלל שימוש בחומרים חיצוניים, בין אם זה תכשירים, שמנים, תמציות ובוודאי לא בתרופות משום סוג שהוא. כמו כן, מדובר על טיפול פיזי ללא מגע, אלא דרך התבוננות במטפל.

הבדל נוסף בין טיפול בשיטה זו לטיפולים אחרים, כאן המטופל לוקח חלק פעיל בטיפול ואיננו פסיבי. הטיפול מתבצע כאשר המטופל גם לומד את עקרונות השיטה, וגם מבצע אותן בעצמו.

הטיפול מיועד גם לגברים וגם לנשים, וכל מפגש נערך בין חצי שעה לשעה. מספר המפגשים נקבע על פי הצורך וייתכן שהוא יתבצע פעם בשבוע באופן קבוע.